Si hay síntomas de disfunción eréctil, ¿qué ejercicios hacer, cómo tratarlos?

La función sexual normal es un proceso biopsicosocial. Cualquier disfunción sexual casi siempre tiene componentes físicos y psicológicos y requiere una evaluación y un tratamiento multidisciplinarios y enfocados. Factores como el envejecimiento, niveles reducidos de testosterona, condiciones médicas, ciertos medicamentos y enfermedades depresivas comórbidas pueden contribuir a la disfunción sexual.

Todo hombre se ve obligado a enfrentar un problema como la disfunción eréctil, es decir, la incapacidad de lograr o mantener un estado de excitación del pene. Esto puede suceder de vez en cuando, pero cuando este fenómeno es regular, entonces ya hay disfunción eréctil (DE), en otras palabras, — impotencia. Este trastorno es una de las disfunciones sexuales masculinas más comunes encontradas en el entorno clínico. Echemos un vistazo más de cerca a todos los signos de impotencia en el artículo.

Síntomas de la disfunción eréctil

Los síntomas de la disfunción eréctil incluyen dificultad persistente con:

• lograr una erección;
• mantener una erección;
• Disminución del deseo sexual.

¿Qué es una erección y cómo funciona?

Durante la excitación sexual, los nervios envían señales desde todas partes para aumentar el flujo de sangre a las áreas esponjosas del pene llamadas cavernosas. cuerpo. Los vasos sanguíneos del pene se relajan, lo que permite que la sangre se retenga en el pene. Es gracias a la afluencia de sangre que el pene comienza a hincharse, aumentar y endurecerse.

Después del orgasmo, los impulsos nerviosos envían señales para aumentar la presión en los vasos sanguíneos del pene, lo que empuja el exceso de sangre del pene hacia el resto del torrente sanguíneo. De ello se deduce que cualquier problema con los nervios o vasos sanguíneos en o alrededor del pene de un hombre puede afectar negativamente la calidad de una erección y la capacidad de mantenerla el tiempo suficiente para la actividad sexual.

Causas de la disfunción eréctil

La disfunción eréctil puede tener causas físicas, causas psicológicas o ambas. Por ejemplo, si la presión arterial alta hace que un hombre tenga problemas de erección, entonces se preocupa y la ansiedad misma contribuye aún más al desarrollo de la disfunción eréctil.

Es importante tener en cuenta que la disfunción eréctil puede ser un síntoma de muchas condiciones de salud diferentes. Antes de tratar la disfunción eréctil, se debe determinar y corregir la causa.

Causas físicas

• alcoholismo o drogadicción;
• enfermedades de los vasos sanguíneos;
• vasos sanguíneos obstruidos (aterosclerosis);
• diabetes mellitus;
• enfermedad del corazón;
• presión arterial alta;
• colesterol alto;
• problemas hormonales (como niveles bajos de testosterona o tiroides);
• enfermedad renal;

• síndrome metabólico —una condición que incluye presión arterial alta, niveles altos de insulina, grasa alrededor de la cintura;
• esclerosis múltiple;
• obesidad;
• enfermedad de Parkinson;
• enfermedad de Peyronie (tejido cicatricial dentro del pene);
• medicamentos recetados (más de 200 medicamentos pueden causar disfunción eréctil)
• agrandamiento de la próstata
• radioterapia pélvica
• trastornos del sueño;
• Cirugías o lesiones que afecten la médula espinal o el área pélvica;
• uso de tabaco;
• tratamiento del cáncer de próstata o agrandamiento de la próstata;
• Fuga venosa (fuga de una vena grande en el pene).

Las causas psicológicas de la disfunción eréctil pueden incluir:

• ansiedad;
• depresión;
• miedo a la intimidad;
• culpa;
• problemas de relación;
• estrés.

Medicamentos que pueden causar disfunción eréctil

Hay más de 200 medicamentos recetados que pueden causar disfunción eréctil. algunos ejemplos.

• Antidepresivos, incluidos los inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO), los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) y los antidepresivos tricíclicos.
• Medicamentos que actúan sobre el sistema nervioso central
• Medicamentos que controlan la presión arterial alta.
• Medicamentos para el corazón como la digoxina.
• Preparados hormonales.
• Analgésicos opioides.
• Medicamentos para el tratamiento de la próstata.
• Varios medicamentos oncológicos, incluidos los agentes quimioterapéuticos.
• Diuréticos.
• En caso de úlcera péptica, el medicamento Cimetidina.

¿El ciclismo puede causar disfunción eréctil?

Se rumorea que los hombres que andan en bicicleta con frecuencia tienen un mayor riesgo de desarrollar disfunción eréctil, infertilidad o cáncer de próstata. La investigación en esta área es limitada y mixta, pero un estudio encontró que, si bien andar en bicicleta no aumenta la posibilidad de desarrollar disfunción eréctil o infertilidad, puede aumentar el riesgo de cáncer de próstata.

Otros estudios han demostrado que el ciclismo frecuente puede dañar el perineo, el área entre el pene y el ano. Esta área es lleno de venas y arterias que suministran sangre al pene. Un perineo inflamado o dañado puede provocar disfunción eréctil.

Factores de riesgo de disfunción eréctil

A medida que los hombres envejecen, se vuelven más propensos a desarrollar disfunción sexual. Además de la edad, los factores de riesgo adicionales para la disfunción eréctil incluyen:

• Sobrepeso (obesidad).
• Procedimientos médicos como cirugía de próstata o radioterapia para el cáncer.
• Abuso de drogas y alcohol, tabaco.
• Lesiones, especialmente si dañan los nervios o las arterias responsables de las erecciones.
• Enfermedad cardíaca o diabetes.
• Medicamentos, incluidos antidepresivos, antihistamínicos y analgésicos fuertes.
• Condiciones psicológicas como ansiedad, depresión o estrés.
• Enfermedad de próstata y cáncer de próstata.

La enfermedad de próstata y el cáncer de próstata generalmente no contribuyen a la disfunción eréctil por sí solos. Sin embargo, el tratamiento de estos problemas, especialmente con cosas como la radiación o la cirugía de próstata, puede provocar este trastorno.

Complicaciones de la disfunción eréctil

Naturalmente, hay muchas complicaciones asociadas con la disfunción eréctil, que incluyen:

• Una vida sexual insatisfactoria.
• Baja autoestima.
• Incapacidad para concebir.
• Problemas de relación.
• Estrés o ansiedad.

Prevención de la disfunción eréctil

Afortunadamente, hay varias cosas que un hombre debe hacer para prevenir el riesgo de desarrollar disfunción eréctil. Las formas de prevenir la disfunción eréctil incluyen:

• Ejercicio regular.
• Rechazo de malos hábitos.
• Reducción del estrés.
• Visitas periódicas al urólogo y al andrólogo.
• Un enfoque responsable de cualquier enfermedad crónica existente.

Ejercicios de Kegel para la disfunción eréctil

Desde medicamentos como sildenafil (Viagra) hasta tratamientos psicológicos para la disfunción eréctil, existen muchas opciones para revertir los efectos de este trastorno y mejorar el rendimiento sexual masculino.

También hay un aspecto del tratamiento de la disfunción eréctil que es menos visible que la medicación: el ejercicio. Al igual que otros grupos musculares del cuerpo, los músculos del suelo pélvico que rodean el pene masculino pueden entrenarse y fortalecerse, lo que podría mejorar el rendimiento sexual y la calidad de la erección del hombre.

Si bien los ejercicios de Kegel a menudo se asocian con mujeres que luchan contra la incontinencia o que recuperan el tono muscular después del parto, los ejercicios de Kegel también pueden beneficiar a los hombres.

Estos ejercicios fortalecen el suelo pélvico y pueden ayudar a tratar la disfunción eréctil. También tienen como objetivo fortalecer el músculo bulbocavernoso, que tiene tres funciones importantes: en el momento de la excitación, el músculo no interfiere con el flujo de sangre al pene, empuja los espermatozoides en el momento de la eyaculación y ayuda a vaciar la uretra después de orinar. Para realizar los ejercicios de Kegel, debe:

• Defina los músculos del suelo pélvico deteniendo la orina en medio del chorro. Son estos músculos que se han contraído los que deben activarse durante los ejercicios de Kegel.
• Puede realizar los ejercicios de Kegel mientras está sentado o de pie, incluso acostado con las rodillas levantadas. Es necesario apretar los músculos deseados del piso pélvico y mantenerlos en este estado durante 5 segundos, luego relajarse. Es recomendable repetir este ejercicio de 15 a 25 veces, por la mañana, tarde y noche.
• También puedes alternar las contracciones musculares de largas a cortas. Es importante monitorear la respiración, mientras que los músculos glúteos y abdominales deben permanecer en reposo. Asegúrese de relajarse después de cada cuenta hasta cinco.
• Otro ejercicio de Kegel muy útil para hombres — se requiere contraer los músculos del ano, como si se quisiera detener las ganas de defecar. Aguante la respiración durante 5-8 segundos, luego relaje completamente los músculos.

Los ejercicios de Kegel para hombres no solo ayudan con la disfunción eréctil, sino que también previenen la incontinencia urinaria, afectan positivamente la función intestinal y previenen pérdida de orina después de orinar La mejora y el alivio de los síntomas serán notables después de 5 a 6 semanas de ejercicio regular

Diagnóstico de disfunción eréctil

Para diagnosticar la disfunción sexual, a veces es suficiente hablar con un médico sobre los síntomas y el historial médico. Sin embargo, los problemas de erección pueden ser un síntoma de una enfermedad crónica de una naturaleza completamente diferente y, en relación con esto, es posible que se requieran exámenes adicionales:

• Exámenes de sangre para diabetes, enfermedades cardíacas, niveles bajos de testosterona u otras enfermedades.
• Examen físico del estado del pene y los testículos, incluida la prueba de sensibilidad de los impulsos nerviosos.
• Una prueba psicológica para detectar cosas como ansiedad o depresión.
• Ultrasonido para detectar problemas de flujo sanguíneo.
• Examen de orina.

Tratamiento de la DE

Teniendo en cuenta las características individuales del paciente y la naturaleza causal del trastorno sexual, la experiencia acumulada en el campo de la psicología y la urología permite elegir el tratamiento correcto Tanto la farmacología como la cirugía pueden estar involucradas aquí.

• La psicoterapia — permite eliminar el bloqueador que impide que un hombre saludable tenga una vida sexual activa encontrar la causa, que a menudo tiene sus raíces en malas experiencias sexuales pasadas.
• Drogas orales — aumentar la acción del óxido nítrico, que relaja los músculos del pene, lo que le permite suministrar más sangre y provocar una erección. Los medicamentos para la erección no producen resultados inmediatos — todavía requiere estimulación sexual para lograrlo. Algunos medicamentos para la disfunción eréctil (por ejemplo, Viagra) tienen un efecto a corto plazo y se toman 3-4 horas antes del inicio de las relaciones sexuales, mientras que otros (por ejemplo, Cialis) se toman diariamente para que en cualquier momento un hombre pueda complacer a su pareja con una buena erección. Sin el nombramiento de un especialista, no puede tomar medicamentos para este propósito, ya que todos tienen una serie de reacciones adversas que pueden causar daños graves al cuerpo.
• Fisioterapia — mejora el flujo sanguíneo en la pelvis, tiene un efecto positivo en las paredes de los vasos del pene, lo que tiene un efecto beneficioso en el proceso de excitación. Si el trastorno sexual no tiene una patología física, el método de masaje en combinación con un tratamiento complejo mejorará la calidad de la erección. La irradiación con láser y LED también se usa si la causa de la disfunción eréctil es una patología vascular. Tal terapia suaviza las paredes de los vasos sanguíneos y aumenta el suministro de sangre.

• Supositorios uretrales — Estos son pequeños ovulos que se colocan dentro de la uretra usando un aplicador especial. Una erección ocurre dentro de los 10 minutos y dura de 30 a 60 minutos. Este método tiene efectos secundarios: sangrado leve en la uretra, dolor y formación de tejido fibroso en el interior del pene.
• Cirugía — es el último y radical método de tratamiento cuando otras opciones son impotentes. Se instala una prótesis en forma de varillas inflables o flexibles en los lados del pene para poder crear una erección manualmente.

Para obtener más información útil sobre las píldoras para la erección, haga clic aquí.

disfunción eréctil, trastorno de la potencia, impotencia